健康コラム リモートワーク中、正しい姿勢をとることが大切です!

query_builder 2021/04/09
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manner_suwaru_boy

こんにちは!
新リンパサロン淵野辺
施術スタッフの伊藤 美友です。
新型コロナウイルス
まだまだ減少しませんね…
東京も500人越え、大阪は700人越え…


相模原市内でも、本日の市発表による陽性患者の発生状況は

午前9時30分の時点で21人だそうです!


これからGWも来ますが、相変わらず自粛ムードが続きますね😭


私も休みの日に必要な時以外はなるべく外出せず、自宅にいる時間がだいぶ増えました。

どうしても自宅にいると、テレビを見ている時間や、スマートフォン、パソコンを開いて

一日を過ごしていることが多いです。


リモートワークも推奨されはじめていますので、自宅での内職が増えていく一方ですね💦


皆さんは、 目の疲れ、首の後ろの突っ張り、肩のこり・重だるさ など感じていませんか??



姿勢などは、特に意識してみてください!!

みなさん知っていましたか?
頭の重さは約8キロあるんです。


8キロと聞いてあまり重さがピンッとの来ないかもしれませんが、スーパーで売っている10キロのお米を持ってみてください。あれより少し軽いくらいです…。結構頭は重いんです。


デスクワークやゲームで首が前に出ていると頭は約6~9cmほど前に出てると言われています。そしてそれを支えている首にかかる負荷はなんと20キロ~24キロと言われています!
ビール瓶1ケース文が約20キロほどなので、相当負荷がかかってます。

しっかりと、耳からおろした線が肩まで一直線になるように姿勢に常に気を配るのが

大切です!!


もちろん 新リンパサロン淵野辺(相模原)でも、

不良姿勢に対するセルフケアアドバイスや、不良姿勢に対するアプローチもしていますので、お気軽にご相談くださいね!!

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