相模原市の皆様へ健康に役立つ情報を定期的に発信しています。

本日は骨盤についてお話したいと思います(^^♪皆様も周りで「骨盤の歪み」を気にしてる方いませんか?? テレビでもよく見ますが、ゆがみのほとんどは私たちが無意識におこなっている日常生活の癖・無意識...

前回の記事で、耳についてのお話をさせて頂きましたが本日は、実際に耳のストレッチの方法について書いていこうと思います。まず、注意点が2点ほどあります！①あまり強い力でやりすぎないこと②痛みの感...

今週にはいり、少し天気が下り坂の日が続いていますね！お客様から、「天気の悪い日　特に今週は頭痛がひどい日が二日ぐらい続いて・・」というお話をありましたので　耳のマッサージを日常生活の中で...

まん防　命令も４月12日からはじまり在宅ワークの期間がさらにのびてしまわれた方もいらっしゃるのではないでしょうか？自宅にいる時間が長いと運動不足になりがちで、「体重が増えた」「足のむくみが...

今日は、免疫についてのお話をしていこうと思います！体温が上がると血液の流れがよくなり代謝・免疫力が高まるという話は、誰しもがご存じであると思います。では、体温が一度下がると、どのくらいの...

こんにちは！ 新リンパサロン淵野辺 施術スタッフの伊藤 美友です。 新型コロナウイルス まだまだ減少しませんね… 東京も500人越え、大阪は700人越え…相模原市内でも、本日の市発表による陽性患...

室伏広治さんの悪性リンパ腫のニュースが　今話題にとりあげられていますね！今年にはいり、アスリートの方達の癌のニュースが多く、だいぶ動揺しています💦今日は、そんな悪性リンパ腫のお話をしていき...

人間の体は70％近くが水分でできています。この水分は　大きくわけると　血液・脳脊髄液・リンパ液の３つに分類されますがこの３つの体液の循環がスムーズにいかないと体の不調につながります。本日は...

自律神経は、交感神経　と　副交感神経の2つに分けられます。交感神経は運動時、日中仕事をしている時に、心臓の働きを高め、血管を収縮して血圧を下げ、消化器官などの働きも抑えて、活動的な体調を整...

睡眠時の呼吸が実は大切です！　リンパの流れをよくするために重要なのが、 睡眠時に規則正しく鼻で呼吸をすることです。 口で息をすると呼吸のリズムが乱れがちになり、 舌の根本（舌根）が喉に落...

今日は、むくみについてお話させて頂こうと思います。むくみの原因は大きく分けると6つ　あります！！①長時間の同じ姿勢血液の循環が悪くなり血管から水分が多く流れ出てしまうと、むくみが起こります...