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ご自宅でできる簡単な筋トレやストレッチ法などを紹介

こりや痛みの大元である姿勢の癖等といった生活習慣について解説

なぜこりや痛みが発生するようになったか、中には生まれつき骨盤等が歪んでいるといった方もいらっしゃるかもしれません。特に多いのが生活習慣の悪癖によって、骨格や筋膜に不調が発生し、こりや痛みに発展しているといったケースです。

そのため、施術院で根本原因をケアしていくのと同時に、日常生活での習慣を見直す行動を起こすことが、自己免疫力向上へと繋がるのです。自宅で簡単にできるセルフ整体でのケア法を紹介したり、生活習慣を見直すポイントについて解説したりなどを、相模原よりコラム記事でお届けいたします。

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    「年末のご挨拶」 新リンパサロン淵野辺

    2023/12/27
    2023年も無事に仕事納めを迎えることができました😳また、本年もご愛顧賜り誠にありがとうございました。沢山の整体・接骨院さんがある中、沢山のお客様にお越し頂き、心より感謝しております!!HPのお知...
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    右指のシビレ・痛みを伴っていた50代女性

    2023/12/25
    ※個人情報保護法に基づき、あらかじめご本人様に、掲載の許可を頂いております。 ●お客様のお悩み 施術前:50代女性 右手の親指と人差し指がシビレ、曲げる時に痛みがある。ピアノを昔から引いており...
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    柚子の効能について  

    2023/12/22
    今日は、12月22日 冬至ですね!柚子を入れられる方、柚子の香りのバスロマンなど使ってゆっくりお風呂に浸かられる方もいらっしゃるかと思います!!今日は、柚子についての効能についてのお話です。...
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    生理痛と腰痛の関係性について

    2023/12/19
    生理痛と腰痛は、女性の月経周期中に共通して現れる頻度の高い症状です。当サロンにおこしになられるお客様の中にも、そういった症状がある方が多くいられます。では、なぜ生理の際に腰痛症状が起きて...
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    膝の痛みで階段の上り下り時に痛みを抱えられ...

    2023/12/12
    ※個人情報保護法に基づき、あらかじめご本人様に、掲載の許可を頂いております。 ●お客様のお悩み 施術前:70代女性 階段の上り下りと、歩く際に膝の痛みがあり辛い。両変形性膝関節症でオペ無し。レ...
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    片頭痛がおこる原因について

    2023/12/12
    久しぶりの雨ですね! 今日は、天気の悪い日に頭痛になることがある。いわゆる片頭痛がどうして起きてしまうのか?についてお話していきます!片頭痛は、その正確な原因が完全に理解されているわけで...
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    自律神経症状と食物繊維の関係性について

    2023/12/06
    よく食物繊維は体にいい! というイメージがありますがどのように良いのかという研究は昔から現在に至るまでずっと研究がおこなわれています!!とくに自律神経と食物繊維との関係性については、身体...
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    慢性腰痛を抱えられていた50代女性

    2023/12/04
    ※個人情報保護法に基づき、あらかじめご本人様に、掲載の許可を頂いております。●お客様のお悩み施術前:50代女性(お子様3人)。2人目をご出産された時から腰に違和感を覚え始め、その後、10年以上慢性...
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    疲労、ストレス、痛みや不調を感じられる方は...

    2023/12/01
    今年も残すところ、わずか1ヶ月になりました。年末年始にかけて、お仕事が繁忙期になる方も多いと思います。疲労が蓄積して、お体にたまっていませんか?頭痛やめまい、長時間のデスクワーク、立ち仕事...

NEW

  • リンパ整体は、疲労が蓄積し、自律神経が乱れている方におススメです!

    query_builder 2024/04/24
  • ドライヘッドスパ20分無料キャンペーン🌟お誕生日月にご来店されたリピーター様限定

    query_builder 2024/04/16
  • 3周年を迎えることができました!!

    query_builder 2024/03/31
  • リンパマッサージとリンパドレナージュの違いについて

    query_builder 2024/03/05
  • 花粉と自律神経は関係あるの??

    query_builder 2024/03/01

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不適切な姿勢と気づかずに、無意識で姿勢を崩している方も多くいらっしゃいます。例えば「腕組み」、深く考え込むときなどについやってしまいがちなこの姿勢ですが、これもやり過ぎるとこりや痛みへと発展するケースもございます。腕組みくらいであればそこまで大きな悪影響は少ないかもしれませんが、これが、片足を上に組んで座る、パソコン画面を首を前に突き出して凝視する、スマートフォンを猫背のまま長時間操作するなどの場合は、肩こりや眼精疲労などの原因になりがちです。

そこで、どのような姿勢の習慣等が不調へと繋がりやすいのか、施術の専門家の視点で解説してまいります。この習慣を見直した上で施術をコンスタントに受けるだけでも、よりスムーズな回復を感じられる方もいらっしゃるかもしれません。加えて、こりや痛みを緩和または予防するための、簡単な筋トレやストレッチ法などもコラム記事でご紹介してまいります。