夏バテ気味な時は、『新リンパサロン淵野辺』にぜひお越し下さい！ | 相模原市の皆様へ健康に役立つ情報を定期的に発信しています。

そろそろ夏が本番ですね！

近年は、異常気象の影響もあり、本当に気温が高いです💦

皆さんは、毎年の暑い夏をどういった方法で乗り切っていますか？？

特に以下のことには注意が必要ですよ！！

●冷房を使うことで、体が冷え→発汗しにくくなることで、むくみに！

●冷たいもの食べものや、飲み物を食べることで、内蔵器（胃や腸が冷えてしまい、胃腸の働きが低下してしまい、栄養分の吸収力が低下結果として、栄養不足ぎみになり体力が低下して、倦怠感（夏バテ）が中々ぬけない、負のスパイラルに陥ってしまいがちです！！

また、特に例年　ほんとに多くの方がこの時期になると、

腰の痛みなどを訴えられて来られることが非常に多いです！！💦

特に多い理由は、あまりの暑さであまり外出をしない（このコロナの時期ではなおさらです...)ために、長時間クーラーの聞いた冷たい部屋で長時間、同じ姿勢をとっている（テレビ鑑賞やパソコン・スマホ等）。 

関節にとって、一番の天敵は、冷えです！！

関節が硬くなってしまうことにより、全身の筋肉が固まり、

リンパ・血液などの体循環も悪くなり、痛みや、シビレなどの症状、

重だるさなど、様々な不調が生じてしまいます！。

クーラーなどの冷えた空間にいる時などは、

薄いかけ布でも十分ですので、なるべく関節を冷やさないよう、

そして、30分～1時間おきぐらいに1度、立ち上がったり、全身の

関節運動を軽くするなどをしておくことで対策ができますので、

ぜひ、心がけてみてくださいね！

(院長のオススメは、骨盤の後ろ≪仙骨の部分≫に春夏秋冬関係なく、ホッカイロを貼る！です。）

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お体のメンテナンス、お任せください！！

『新リンパサロン淵野辺』

スタッフ一同、心よりお待ちしております。